ការយល់ឃើញដែលកំពុងផុសឡើងអំពីសុភមង្គល

ការយល់ឃើញដែលកំពុងផុសឡើងអំពីសុភមង្គល

អ្នកស្រាវជ្រាវកំពុងស្វែងយល់ពីរបៀបដែលគំនិតនិងអារម្មណ៍ប្រចាំថ្ងៃរបស់យើងជួយដល់សុខុមាលភាពរបស់យើង។
ដោយៈគីរីអិម។ អិមឌីវ៉ាន់ | ខែសីហា ៥ ឆ្នាំ ២០១៩ ។ #Cambodia online
កាលពីខែមុនក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវមកពីជាង ៦០ ប្រទេសបានប្រមូលផ្តុំគ្នានៅឯសមាជពិភពលោកលើកទី ៦ របស់សមាគមចិត្តវិទ្យាអន្តរជាតិនៅទីក្រុងមែលប៊នប្រទេសអូស្ត្រាលីដើម្បីចែករំលែកការយល់ដឹងទូលំទូលាយអំពីវិទ្យាសាស្ត្រ
ការរកឃើញរបស់ពួកគេបានបន្ថែមភាពស៊ីជម្រៅនិងភាពស្មុគស្មាញដល់ការយល់ដឹងរបស់យើងអំពីកូនសោរសំខាន់ៗក្នុងជីវិតដែលកំពុងរីកចម្រើន។ នៅទីក្រុងមែលប៊នយើងបាន heard អំពីពេលដែលសេចក្តីសប្បុរសធ្វើឱ្យយើងរីករាយជាងមុនប៉ុន្តែនៅពេលដែលវាមិនមែន។ យើងបានរៀនពីរបៀបដែលមនុស្សចាស់អាចចូលរួមយ៉ាងមានអត្ថន័យក្នុងការជួយអ្នកដទៃ។ យើងបានរកឃើញវិធីជាក់ស្តែងជាច្រើនដើម្បីជម្រុញអត្ថន័យនៃជីវិតរបស់យើងនិងភាពខុសគ្នានៃវប្បធម៌ដែលជះឥទ្ធិពលដល់ការស្វែងរកសុភមង្គល។ អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បានដោះស្រាយឧបសគ្គទំនើប ៗ ចំពោះសុភមង្គលផងដែរ - ពីវិធីដែលយើងភ្ជាប់បច្ចេកវិទ្យាទៅនឹងអារម្មណ៍ទូលំទូលាយនៃភាពផ្តាច់និងភាពឯកោ។
ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយមានការយល់ដឹងជាច្រើនដែលត្រូវបានបង្ហាញនៅក្នុងសមាជពិភពលោកដែលលេចធ្លោចំពោះខ្ញុំថាថ្មីឬគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើល។ នេះគឺជាមាគ៌ាដែលកំពុងរីកចម្រើនឆ្ពោះទៅរកសុខុមាលភាពដែលចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមានកំពុងចាប់ផ្តើមស្វែងរកហើយសក្តានុពលគួរឱ្យរំភើបដែលពួកគេអាចមាន។  #lko88

1. ភាពឯកោវិជ្ជមាន
អ្នកស្រាវជ្រាវបានរកឃើញថាការភ្ជាប់ទំនាក់ទំនងសង្គមគឺជាគន្លឹះមួយនៃសុភមង្គល។ ហើយសម្រាប់យើងភាគច្រើនអារម្មណ៍ដែលឃ្លាតឆ្ងាយពីមនុស្សផ្សេងទៀតប្រែទៅជាអារម្មណ៍នៃភាពឯកកោនិងការផ្តាច់។ ប៉ុន្តែតើការនៅម្នាក់ឯងត្រូវតែជាបទពិសោធន៍អវិជ្ជមាន? តើពេលតែមួយអាចចិញ្ចឹមសុខុមាលភាពរបស់យើងបានទេ?
អ្នកស្រាវជ្រាវ Martin Lynch, Sergey Ishanov និង Dmitry Leontiev នៃសាកលវិទ្យាល័យសេដ្ឋកិច្ចនៃសាកលវិទ្យាល័យស្រាវជ្រាវជាតិនៃប្រទេសរុស្ស៊ីបានស៊ើបអង្កេតបាតុភូតវិជ្ជមានឬ“ ភាពឯកកោផលិតភាព” ផ្ទុយពីបទពិសោធន៍មិនល្អនៃការនៅម្នាក់ឯង។ ភាពឯកកោផលិតផលមិនកើតឡើងដោយសារតែយើងមានអារម្មណ៍ថាផ្តាច់ទំនាក់ទំនងពីអ្នកដទៃ។ វាជាអ្វីដែលយើងស្វែងរកដោយចេតនា។ ជាជាងមានភាពឯកកោឬភ្លឺរលោងលើបទពិសោធន៍អវិជ្ជមានយើងប្រើពេលវេលាទោលសម្រាប់ការសញ្ជឹងគិតការឆ្លុះបញ្ចាំងឬការច្នៃប្រឌិត។
មនុស្សដែលមានអារម្មណ៍ឯកោវិជ្ជមានច្រើនតែមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានច្រើនជាងជាពិសេសអ្នកដែលមានថាមពលទាបចូលចិត្តការសំរាកលំហែនិងស្ងប់ស្ងាត់។ យោងតាមការស្រាវជ្រាវរបស់ Leontiev នៅពេលដែលមនុស្សទាំងនេះរកឃើញតែម្នាក់ឯងពួកគេមានអារម្មណ៍រីករាយនិងអត្ថន័យកាន់តែច្រើនហើយមិនមានអារម្មណ៍ថាគ្មានន័យអ្វីឡើយ។
តើមនុស្សប្រភេទណាដែលរីករាយនឹងពេលវេលាតែម្នាក់ឯងរបស់ពួកគេ? ភាពឯកោវិជ្ជមានហាក់ដូចជាមានលក្ខណៈធម្មជាតិចំពោះអ្នកដែលមានវណ្ណៈខ្ពស់និងខ្ពស់នៅក្នុងភាពចាស់ទុំខាងផ្លូវចិត្តនិងផ្លូវចិត្ត។
តើមានអ្វីកើតឡើងប្រសិនបើអ្នកមិនមានចរិតទាំងនោះ? យើងអាចនឹងឃើញអត្ថប្រយោជន៍កាន់តែច្រើននៅពេលនៅម្នាក់ឯងប្រសិនបើយើងកំណត់ពេលវេលាតែម្នាក់ឯងដោយចេតនាសម្រាប់ធ្វើអ្វីមួយដែលយើងពេញចិត្តឧទាហរណ៍ឬចំណាយពេលតែម្នាក់ឯងរបស់យើងនៅក្នុងបរិយាកាសរីករាយនិងស្វាគមន៍។ ការស្រាវជ្រាវនាពេលអនាគតអាចបង្ហាញពីវិធីផ្សេងទៀតសម្រាប់យើងទាំងអស់គ្នាដើម្បីបណ្ដុះបណ្ដាលអាកប្បកិរិយាថ្មីឆ្ពោះទៅរកភាពឯកោដូច្នេះយើងអាចដឹងគុណកាន់តែច្រើនហើយរីករាយជាងចំពោះវា។

2. មានអារម្មណ៍សកម្ម
ការស្ទង់មតិបែបបុរាណមួយដែលអ្នកស្រាវជ្រាវប្រើដើម្បីវាស់ស្ទង់អារម្មណ៍វិជ្ជមានរាប់បញ្ចូលទាំងសេចក្តីថ្លែងបារម្ភថា“ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍សកម្ម” ។ សប្បាយចិត្ត” - ដូច្នេះនាងបានសំរេចចិត្តស៊ើបអង្កេតបន្ថែមទៀត។ #ប្រណាំងសេះ
ការស្រាវជ្រាវពីអតីតកាលអាចបង្ហាញថាអ្នកដែលមានអារម្មណ៍វិជ្ជមានច្រើនមានសុខភាពល្អតាមរបៀបផ្សេងៗគ្នាឧទាហរណ៍ពួកគេមានប្រព័ន្ធភាពស៊ាំខ្លាំងហាត់ប្រាណច្រើនមានហានិភ័យទាបនៃជំងឺបេះដូងហើយថែមទាំងអាចរស់នៅបានយូរទៀតផង។ ប៉ុន្តែតើអារម្មណ៍“ សកម្ម” ដើរតួយ៉ាងដូចម្តេចចំពោះសុខភាពនិងសុខុមាលភាពរបស់យើង?
សំខាន់មួយវាប្រែចេញ។ យោងតាមការវិភាគរបស់អ្នកកាសែត Pressman និងសហការីរបស់នាងបានអោយដឹងថាអារម្មណ៍សកម្មត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាចំណែកដ៏ធំនៃការផ្សារភ្ជាប់គ្នារវាងអារម្មណ៍វិជ្ជមាននិងវិធានការសុខភាពផ្សេងៗគ្នា។ (ចំពោះបុរសការមានអារម្មណ៍សកម្មគឺជាអារម្មណ៍វិជ្ជមានដែលបានព្យាករណ៍ថាតើពួកគេនឹងរស់នៅបានយូរប៉ុនណា។ ) ប៉ុន្តែការមានអារម្មណ៍សកម្មមិនត្រូវគ្នានឹងចំនួនសកម្មភាពរាងកាយដែលមនុស្សចូលរួម។
និយាយម៉្យាងទៀតវាមិនគ្រាន់តែថាយើងមានសកម្មភាពរាងកាយប៉ុណ្ណានោះទេប៉ុន្តែយើងមានភាពស្វាហាប់ - ស្វាហាប់ស្វាហាប់និងសំខាន់បំផុត។ វាជារដ្ឋផ្លូវចិត្តមួយដែលអ្នកស្រាវជ្រាវគួរតែយកចិត្តទុកដាក់បន្ថែមទៀត។ អ្វីដែលយើងដឹងគឺមកពីកន្លែងធ្វើការដែលការសិក្សាបានពិពណ៌នាអំពីបាតុភូតនៃ“ ថាមពលដែលទាក់ទងគ្នា”៖ របៀបដែលមនុស្សមួយចំនួនរំភើបនិងផ្តល់ថាមពលដល់យើងខណៈដែលអ្នកផ្សេងទៀតទុកឱ្យយើងបង្ហូរនិងអស់កម្លាំង។
ប៉ុន្តែអ្វីដែលធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍សកម្មហើយតើវាមានប្រយោជន៍អ្វីទៀត? វានៅតែត្រូវបានកំណត់ថាតើមនុស្សដែលស្វាហាប់ទាំងនេះជានរណាហើយថាតើយើងទាំងអស់គ្នាអាចរីករាយជាងនេះដោយការជំរុញប៉ិចនៅក្នុងជំហានរបស់យើង។ #បាល់ការ៉ាត់

៣- គំនិតអនាគត
នៅពេលយើងស្វែងរកសុភមង្គលយើងច្រើនតែគិតពីអនាគតហើយនិងប្រភេទផ្សេងៗដែលធ្វើឱ្យយើងមានអារម្មណ៍ល្អនៅថ្ងៃស្អែកឬឆ្នាំក្រោយ។ ទោះបីជាការព្យាករណ៍របស់យើងមិនតែងតែត្រឹមត្រូវក៏ដោយការប្រព្រឹត្ដដ៏សាមញ្ញនៃការគិតអំពីអនាគតអាចជាគន្លឹះនៃសុខុមាលភាព។ #Pussy888
យោងទៅតាមចិត្តវិទូសង្គមលោក Roy Baumeister មនុស្សដែលសប្បាយរីករាយនិងសុទិដ្ឋិនិយមមានទំនោរគិតអំពីអនាគតជាញឹកញាប់ជាងសមភាគីដែលមិនសូវពេញចិត្ត។ គិតអំពីអនាគតហាក់ដូចជាមានពីររសជាតិ៖ ទីមួយយើងសុបិន្តធំហើយស្រមៃមើលលទ្ធផលរវើរវាយ។ បន្ទាប់មកយើង "ទទួលបានការពិត" ហើយបង្កើតផែនការជាក់ស្តែង។
គិតអំពីអនាគតវាមានប្រយោជន៍ដោយខ្លួនឯងនិងក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់យើង។ ឧទាហរណ៍ការស្រាវជ្រាវបានបង្ហាញថាមនុស្សដែលមាននិន្នាការងាកទៅរកអនាគតអភិវឌ្ឍគោលដៅជាក់ស្តែង។ ហើយប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានជម្លោះជាមួយដៃគូស្នេហាដោយក្រឡេកមើលវាពីទស្សនៈអនាគត - ការគិតពីរបៀបដែលអ្នកគិតអំពីវាពីមួយឆ្នាំទៅមួយឆ្នាំអាចនាំឱ្យមានការបន្ទោសតិចតួចការអភ័យទោសកាន់តែច្រើននិងសុខុមាលភាពក្នុងទំនាក់ទំនងរបស់អ្នក។ ។
នៅពេលដែលដំណើរការនៃការស្រមើស្រមៃអនាគតវិជ្ជមាន (និងវិធីដើម្បីនាំឱ្យមាន) ទៅជាគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលយើងអាចប្រឈមនឹងបញ្ហាសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ ក្រុមអ្នកស្រាវជ្រាវបានលើកឡើងថាការគិតអំពីអនាគតដែលមានកំហុសគឺជាការគិតអំពីអនាគតដ៏ខ្មៅងងឹតសម្រាប់ខ្លួនអ្នកដែលរួមចំណែកដល់ការធ្លាក់ទឹកចិត្តការថប់បារម្ភនិងបញ្ហាផ្សេងៗទៀត។
ដោយហេតុផលនេះប្រហែលជាការព្យាបាលដែលមានប្រជាប្រិយជាច្រើនដូចជាការព្យាបាលដោយផ្តោតលើអនាគតការព្យាបាលដោយក្តីសង្ឃឹមការព្យាបាលដោយផ្តោតលើដំណោះស្រាយនិងការព្យាបាលអាកប្បកិរិយាដែលមានការយល់ដឹងជួយអតិថិជនឱ្យកែលម្អរបៀបគិតអំពីអនាគត។ ប្រសិនបើអ្នកចង់កែលម្អគំនិតនាពេលអនាគតរបស់អ្នកដោយគ្មានការព្យាបាលជំរើសមួយផ្សេងទៀតគឺត្រូវចុះផ្សាយអំពីកាសែតថ្មីដែលបានបើកឬអាចបើកនៅក្នុងជីវិតរបស់អ្នក។
យោងទៅតាមលោកម៉ាទីនសេលីម៉ានដែលជាអ្នកត្រួសត្រាយផ្នែកចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមានមនុស្សនិងសង្គមខ្លួនឯងអាចនឹងក្លាយជាមនុស្សមានអនាគតកាន់តែច្រើននាពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។ យើងកំពុងគិតមិនត្រឹមតែអំពីអ្វីដែលយើងអាចសម្រេចបាននាពេលអនាគតខ្លួនយើងប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែអ្វីដែលយើងទាំងអស់គ្នាអាចសម្រេចបានជាមួយគ្នា។ យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់អ្នកចូលរួមនៃសមាជពិភពលោកយ៉ាងហោចណាស់នោះមានន័យថាការផ្សព្វផ្សាយចំណេះដឹងនិងការអនុវត្តសុខុមាលភាពដល់មនុស្សកាន់តែច្រើនឡើងក្នុងក្តីសង្ឃឹមនៃការបង្កើតពិភពលោកល្អប្រសើរសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។
មជ្ឍមណ្ឌលវិទ្យាសាស្ត្រល្អប្រសើរបានសហការជាមួយសមាគមចិត្តវិទ្យាអន្តរជាតិដើម្បីផលិតវីដេអូនៅសមាជពិភពលោកលើកទី ៦ ស្តីពីចិត្តវិទ្យាវិជ្ជមានហើយបុគ្គលិកហ្គ្រេដល្អបានដឹកនាំសិក្ខាសាលានៅទីនោះ។