ការថែរទាំសុខភាពមាត់ធ្មេញ
សុខភាពមាត់ធ្មេញ៖ ការថែរទាំធ្មេញចំពោះស្រ្
គ្នាយើង អាចថាភាគច្រើន អត់សូវខ្វល់សុខភាពមាត់ធ្មេញប៉ុន្មានទេ ទាល់តែឈឺធ្មេញទ្រាំលែងបាន ទើបរត់ទៅពេទ្យធ្មេញ។ អ្នកខ្លះ នេះអាចមកពីយើងមិនគិតគូរចេះថែទាំធ្មេញ។ jokerkh
1- #ដុសធ្មេញហោចណាស់២ដង
ហោចណាស់ កុំសម្អាតធ្មេញតិចជាង ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ឬឈានដល់ ៣ ដង (ពេលថ្ងៃ ក្រោយបាយថ្ងៃត្រង់) បើអាច។
រើសច្រាសមានសរសៃដែលមានសារធាតុភ្លុយអរ ដោយដុសតាមចលនាកន្លះរង្វង់ ចាប់ពីធ្មេញខាងមុខ រួចបន្តទៅធ្មេញសងខាង និងដុសតាមបណ្ដោយធ្មេញទៅវិញទៅមកក្នុងរយៈពេល ២-៣ នាទី។ កុំដុសតែធ្មេញ សម្អាតអណ្ដាតថ្នមៗ ក៏ត្រូវធ្វើដែរ ព្រោះអាចកម្ចាត់នូវបាក់តេរី បង្កជាក្លិនមាត់មិនល្អបាន។ #បាការាត់
2 .#កូនតូចក៏ដុសដែរ
បើមានកូនតូចនៅផ្ទះ មានធ្មេញ ហើយដល់អាយុដែលគេអាចញ៉ាំចំណីចំណុកមិនរើសហើយ គួរបង្រៀន និងចាប់ផ្ដើមសម្អាតធ្មេញ ហោចណាស់ឲ្យបាន ២ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ ដូចមនុស្សធំដែរ។ 918kiss
ពន្យល់កូនពីរបៀបដុស ប្រាប់គេឲ្យយល់ពីសារៈសំខាន់សម្អាតធ្មេញ ឬបើមិនដុសធ្មេញឲ្យស្អាតទេ អាចខូចធ្មេញឈឺ ទៅពេទ្យ (របៀបពន្យល់ផង បន្លាចផង) ឲ្យបានត្រឹមត្រូវ ក៏ជារឿងល្អដែលគួរធ្វើ។
3 - #ពិនិត្យឲ្យទៀងទាត់
គ្នាយើងច្រើនណាស់ អត់ខ្ចីខ្វល់ទៅពិនិត្យ ឬសម្អាតធ្មេញឲ្យទៀងទាត់ ព្រោះបើធ្មេញអត់ខូច ឬអត់ឈឺអីសោះ ក៏គួរសម្អាតជាតិកំបោររុំធ្មេញ ដើម្បីការពារធ្មេញពុក ហោចណាស់ ៦ ខែម្ដង ឬ ២ដង ក្នុងមួយឆ្នាំដែរ។ Cambodia online
ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ តែងគ្មានរោគសញ្ញា ឬអាចមានតិចតួចបំផុតនៅដំណាក់កាលដំបូង។ ហេតុនេះ ទើបការទៅពិនិត្យធ្មេញឲ្យបានម៉ត់ចត់នៅគ្លីនិកព្យាបាលធ្មេញ ជាវិធីសាស្រ្ដដ៏ល្អដើម្បីបង្ការពីរោគពុកធ្មេញ និងរោគអញ្ចាញផ្សេងៗ។
4 - #ទម្លាប់ញ៉ាំ
អាហារផ្អែម ឬជាតិស្ករ ជាបញ្ហានាំមុខឲ្យមានរោគពុកធ្មេញ ប្រហោងធ្មេញ។ ហេតុនេះគួរកំណត់របស់ត្រូវញ៉ាំឲ្យបានច្បាស់លាស់។ Pussy888
5 - #កុំចោលស្ករកៅស៊ូ
ទំពាស្ករកៅស៊ូដែលគ្មានជាតិស្ករ មានផ្ទុកសារធាតុ sorbitol ឬ xylitol ដែលអាចបន្សាបកម្រិត pH នៅក្នុងមាត់ បន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហាររួច។ ដូច្នេះ ស្ករកៅស៊ូ (គ្មានជាតិស្ករ) បង្ការកុំឲ្យបាក់តេរីកកើតឡើង។ វាក៏ជួយបង្កើនទឹកមាត់ដែលជាមូលហេតុធ្វើឲ្យធ្មេញរឹងមាំបានផងដែរ។ lko888
ក្នុងករណីមានសំណួរ ឬមន្ទិលសង្ស័យជុំវិញសុខភាពអ្នក ជម្រើសល្អបំផុត សូមពិគ្រោះ និងប្រឹក្សាយោបល់ផ្ទាល់ជាមួយពេទ្យជំនាញ។ Hello Health Group មិនចេញ វេជ្ជបញ្ជា មិនធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យ ឬការព្យាបាលជូនទេ៕
No comments:
Post a Comment